cemilan sehat

CEMILAN SEHAT

Bagi yang suka ngemil gorengan udah saatnya beralih ke cemilan yang sehat dan kaya akan manfaat untuk tubuh. Cobain deh makanan- makanan dibawah ini :

1. Almond

Kacang almond kaya akan protein dan vitamin E yang banyak banget manfaatnya buat tubuh. Tapi, kacang almond juga mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan mengkonsumsi secara berlebihan dan sebaiknya pilih yang tidak dibumbui.

2. Oatmeal

Cemilan yang satu ini adalah makanan yang super menyehatkan dan hamper ga ada bahan negatifnya. Oatmeal terbukti mampu menurunkan kolesterol dalam darah dan mengurangi resiko penyakit jantung. Bagi yang pgn diet, Oatmeal juga cocok banget di konsumsi.

3. Cereal

Sereal mengandung banyak vitamin dan mineral, tapi perhatikan kadar gula didalamnya. Pilih yang low sugar.

4. Crackers

Biscuit yang cara pembuatannya dipanggang ini juga oke buat ganjal perut, apalagi kalau terbuat dari bahan dasar sayuran atau buah.

5. Kuaci bunga matahari

Ternyata makanan hamster yang satu ini juga banyak manfaatnya loh buat tubuh. Kuaci bunga matahari ini kaya akan serat, protein, vitamin E dan B, mineral dan phytosterols yang mampu menurunkan kolesterol. Jadi, dari pada ngemil gorean lebih baik makan kuaci ini. Minyak biji bunga matahari juga mengandung asam likoleat yang berguna untuk mengurangi endapan kolestrol pada dinding pembuluh darah.

6. Non fat yogurt

Karena aslinya yogurt itu asam, dalam berbagai produk makanan yogurt biasanya udah ditambah dengan banyak sekali gula. Makanya, kita harus pilih yogurt non fat yang menggunakan pemanis buatan yang aman dikonsumsi dalam jumlah normal.

7. Low fat pudding / jelly

Pudding dan jelly bisa jadi cemilan menyehatkan kalau dipilih yang low fat. Kandungan didalamnya sudah pasti menggunakan bahan- bahan rendah lemak dan pemanis buatan.

8. Fruit bar

Fruit bar terdiri dari buah- buahan organic yang dikeringkan. Fruit bar juga kaya akan serat dan vitamin. Terkadang Fruit bar juga di mix dengan kedelai yang bagus untuk kesehatan.

Atatinchi

Atatinchi adalah kumpulan anak perempuan yang beranggotakan 5 org, dibentuk waktu kita SMA, pd saat kita masih labil..hahahahahaha.5 org itu adalah amira (midut), siska (chikah), ajeng (thapuhh) , regina(uditsee), dan ratih (pidet). tmpt kuliah kita beda", tapi kita tetep usahain buat ketemuan. emang ga ada temen yang sebaik mereka, beruntung bgt wkt SMA bs bersahabat sama mereka. (jd terharu). huhuhuhu

udit, chikah, midut

kita jg punya buku curhat yang isinya crita tentang kisah percintaan kita dimasa SMA. klo dibaca lagi pasti geli trus ketawa" sambil guling" (lebay).

kebetulan hari sabtu kmaren midut pulang ke bogor, dan kita pun bertemu disebuah tempat. seperti biasa setiap kita ketemu pasti makan, makan, makan dan makan. Tempat yang terpilih adalah Rumah Cup Cakes.

cupcakes blueberry, roticup cheese, cupcakes strawberry

senengnya bisa ketemuan lagi, walaupun cm bertiga doang tapi tetep seruu. semoga lain kali ajeng nd ratih bisa ikut, jd tambah ramee.hehehehe
love you my atatinchii..

crayon physics-education game

Biasanya game komputer sering menyebabkan penggunanya lupa waktu dan banyak waktu terbuang sia-sia. Namun kali ini muncul beberapa game edukasi salah satu contohnya adalah game yang didasarkan pada ilmu fisika terutama gaya gravitasi, menurut saya game ini cocok untuk dimainkan oleh semua kalangan mulai dari anak SD sampai orang dewasa sekalipun.

Crayon Physics, merupakan game 2D yang sederhana. Game ini menampilkan gambar-gambar yang sederhana dari crayon. Namun dibalik penampilannya yang sederhana, selain menarik untuk di mainkan, kita akan diajak untuk berfikir dan memecahkan persoalan yang ada.

Game 2D ini dibuat berdasarkan pada hukum fisika sederhana, yaitu gravitasi. Tujuan utamanya adalah mengenai gambar bintang yang ada dengan sebuah bola yang sudah disediakan. Untuk mengenai bintang, kita bisa menggambar benda-benda seperti garis, kotak, batu, rantai, papan dan sebagainya. Karena bola tersebut gerakannya terbatas (lurus atau jatuh ke bawah sesuai gravitasi), maka kita harus berfikir bagaimana caranya agar bola itu dapat sampai ke gambar bintang yang ada.

Pemain bisa mengembangkan dengan membuat benda-benda untuk menggerakkan bola. Misalnya dengan membuat pengungkit sederhana, menjatuhkan batu/kotak, membuat tali yang berkelok-kelok, membuat ayunan benda untuk memukul bola dan sebagainya.

Semua benda yang digambar akan jatuh dan jatuhnya akan terlihat alami, seperti benar-benar ada gaya gravitasi bumi. tidak hanya itu, semua objek yang kita gambar akan berinteraksi dengan benda-benda di sekelilingnya, sesuai dengan gaya gravitasi bumi. Pembuatan program seperti ini tentu memerlukan pengetahuan/ilmu fisika yang bagus. Game ini sebelumnya menjadi pemenang dalam Independent Game Festival 2008.

game ini tidak gratis, dijual dengan harga $19.95 ( sekitar 190ribu). Tetapi karena sudah berumur 1 tahun. Pembayaran dilakukan dengan Paypal. Pembelian dapat dilakukan dari http://crayonphysics.com.

Atau kita dapat mendownload program versi demo yang bisa dimainkan sampai level 2 ( ada sekitar 18 tingkat yang bisa dijalankan) sekitar 24 MB. Untuk full version kita bisa menjalankan sekitar 80 tingkat. Di game ini juga disediakan editor, sehingga pengguna bisa membuat level atau permainan dengan tingkat kesulitan sendiri.

test drive

gambar ini diambil pada hari senin tgl 8 februari 2010.

niatnya c mau ke natasha di margo sendiri, tp ternyata teman tercinta gw yaitu fitri hidayanti dengan baik hati mau nemenin dan akhirnya qt memutuskan untuk test drive spatu baru kita (haha..udah ky mobil jha)
sebelum brangkat kita foto" dulu, jepratt jeprett ampe kurang lebih 5 kali baru kita memulai melakukan perjalanan.heu
berhubung tujuan utamanya adalah natasha jd first destinationnya natasha, sementara gw masuk natasha dan merasakan facial yang enak nd nyaman bgdh, c pipit jalan- jalan ga jelas kliling margo nyari barang" aneh dan unik, mulai dr centro, bodyshop tapi ga ada 1 pun barang yang dy beli..wkwk iseng dan aneh bgdh emang dy..
selesai facial dengan muka yang masih merah-merah ky abis disengat lebah gw langsung nyari pipit dan gw menemukan dy sedang asik memilih lampu neon diantara beberapa merk lampu, udah sibuk nyoba" taunya ga jd beli.. gw klo jd mas" yang jaga disitu udah gw marahin, dasar mba" iseng cm ngerjain ajah..huh
tujuan selanjuntnya adalah PH (sebenernya kita bingung mau makan dimana, karna udah kelaperran bgdh jdinya kita masuk PH ajah..)
kira" waktu itu udah jam 8an wkt kita nympe PH, dan kita tetep nekat mesen menu yang bikin kita jadi tambah bigg.. wkwkwkwkwkwk..
pipi jadi tambah tembem, paha jadi makin gede, dann bagian belakang yang makin membesarr...hahahahahahaha
ini diaa beberapa bukti yang memperlihatkan pipi gw dan pipit yang semakin besar..

membuat animasi bola

MEMBUAT OBJEK SPHERE

Objek sphere adalah objek 3D berbentuk bola yang masing-masing permukaannya merupakan segi empat.Langkah-langkah untuk membuat objek sphere adalah:

1.Aktifkan panel CREATE,lalu pilih GEOMETRY dan klik tombol SPHERE pada rollout OBJCT TYPE.

2.Tentukan metode pembuatan objek pada rollout CREATION METHOD.

•                 EDGE untuk membuat objek dari batas tepi.
•                 CENTER untuk membuat objek dari pusat objek.

3.Arahkan pointer mouse ke area viewport,lalu klik-tahan dan geser sehingga terbentuk objek sphere.

                Anda dapat mengatur pilihan yang terdapat pada rollout PARAMETER sebagai berikut :

•     RADIUS berfungsi menentukan ukuran objek.
•     SEGMENTS berfungsi menentukan jumlah segment pada objek.
•     SMOOTH berfungsi mengubah sisi objek agar tampak lebih halus.
•     HEMISPHERE berfungsi memotong objek secara horizontal.
•     CHOP pada pilihan ini jumlah segment yang telah terpotong oleh Hemisphere tidak akan ditampilkan.
•    SQUASH berfungsi menampilkan seluruh segment walaupun objek-objek telah terpotong oleh    hemisphere.(pilihan into akan terlihat ketika anda telah mengatur hemisphere).
•    SLICE ON berfungsi mengiris objek secara vertikal,yang besarnya ditentukan oleh SLICE FROM dan SLICE TO.

MENGGUNAKAN MATERIAL EDITOR
Selain menggunakan material yang telah tersedia pada library.Anda dapat membuat dan mengaryr material sendiri menggunakan material editor.Untuk membuka atau menampilkan material editor,klik  tombol MATERIAL EDITOR atau tekan tombol M sehingga akan tampil jendela material editor.

Anda dapat menggunakan beberapa fungsi tpmbol pada jendela MATERIAL EDITOR sebagai berikut :

GET MATERIAL berfungsi mengambil material yang tersimpan dalam file pustaka material.Jika anda mengaktifkan tombol tersebut,maka akan tampil kotak dialog MATERIAL/MAP BROWSER untuk memasukkannya ke dalam sampel slot MATERIAL EDITOR.

GET MATERIAL TO SELECTION untuk menerapkan material yang ada pada slot aktif ke dalam objek yang terpilih .Untuk menggunakannya aktifkan salah satu objek,pilih salah satu sampel slot.Lalu klik tombol GET MATERIAL TO SELECTION sehingga objek tersebut sudah memiliki material.

Selain menggunakan tombol tersebut,Anda bisa memilih salah satu sampel slot.Berikutnya,klik-tahan dan geser kea rah objek untuk memasang material tersebut pada objek.

SHOW STANDARD MAP IN VIEWPORT untuk menampilkan atau menyembunyikan material pada viewport.Walau mungkin material tidak ditampilkan pada viewport,tetapi objek yang telah diberi material tetap akan terlihat saat di-render.

PICK MATERIAL FROM OBJECT;untuk mengambil material dari objek ke dalam slot yang aktif.

MATERIAL NAME adalah tempat untuk memberikan nama yang terdapat pada masing-masing sampel slot.Anda dapat mengganti nama sesuai yang diinginkan.